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Recette smoothie détox fin d’hiver

Produit mis en avant : huile essentielle de menthe poivrée biologique

Au sortir de l’hiver, les smoothies detox sont parfaits pour l’organisme. Dans cet article, nous présentons une recette de smoothie chargé en vitamines et antioxydants :

- 2 poignées de feuilles d’épinards frais
- ½ citron
- 2 pommes
- ½ banane
- 1 kiwi vert
- 1 cuillère à café de matcha
- 1 cm de gingembre
- 1 cm de curcuma
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 pincée de poivre noir
- 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée biologique sur ½ sucre de canne

Le but est d’expliquer pourquoi le corps a besoin de ce genre d’aliments à la sortie de l’hiver ainsi que les bienfaits de chacun des ingrédients :

Épinards : transit, ventre plat, fibres, détox, potassium, …
Citron : antioxydant, diurétique, vitamine C, antibactérien, …
Pomme : fibres, santé intestinale, diurétique, …
Banane : pour l’onctuosité, magnésium, potassium, …
Kiwi vert : roi de la vitamine C, potassium, fibres, antioxydants, …
Matcha : antioxydant, lutte contre le vieillissement cellulaire, …
Gingembre : anti-inflammatoire, défenses immunitaires, …
Curcuma : digestion, anti-inflammatoire, …
Cannelle : antibactérien, neutralise les radicaux libres, …
Poivre : permet aux vertus du curcuma et de la cannelle de se développer
Huile essentielle de menthe poivrée : digestion, fraîche, stimulante, …

Présenter également d’autres utilisations de l’HE de menthe poivrée (ex. pour les maux de tête ou en cas de rhume), l’idée étant de montrer qu’en achetant un flacon, beaucoup de possibilités s’offrent à la personne.

Expliquer pourquoi il est important de choisir une HE de bonne qualité, biologique, notamment lorsqu’elle est utilisée en ingestion.

Lait d’ânesse : ses bienfaits pour la peau

Produits mis en avant : crème visage, lait corps, crème mains au lait d’ânesse biologique

L’objectif de cet article est de présenter le lait d’ânesse en cosmétique. Vous pouvez notamment aborder le fait qu’il s’agit d’un ingrédient utilisé depuis l’antiquité pour ses vertus sur la peau.

Parler des bienfaits du lait d’ânesse :
- hydratant
- adapté notamment aux peaux sensibles mais aussi aux peaux fragiles, matures, etc.
- régénère
- riche en nutriments
- apaisant
- raffermissant et effet tenseur
- parfum agréable
- …

Les produits sont également enrichis en beurre de karité biologique. Parler des bienfaits de cet ingrédient associé au lait d’ânesse.

A noter que le lait d’ânesse utilisé provient d’un élevage français respectueux des animaux.

Préparer l’hiver et lutter contre les refroidissements et virus grâce aux huiles essentielles

Produits mis en avant : huiles essentielle d’eucalyptus radiata, ravintsara, tea tree, lavande, pin - toutes biologiques

L’objectif de cet article est d’expliquer comment les différentes huiles essentielles ci-dessous peuvent aider à préparer l’hiver et à se protéger des maladies typiques de cette période.

- Eucalyptus radiata bio : utile pour les voies respiratoires, ex. rhinites, sinusites, toux grasse, …

- Ravintsara bio : antivirale, antibactérienne, expectorante, stimulante pour le système immunitaire

- Tea tree bio : anti-infectieux à large spectre d'action, immunostimulante et respecte la flore intestinale

- Lavande bio : une sorte de panacée tant ses propriétés sont nombreuses : antibactérienne, antivirale, antifongique, antispasmodique, calmante et cicatrisante

- Pin bio : antiseptique puissant des voies respiratoires (décongestionnant respiratoire) et urinaires

Expliquer les différentes façons d’utiliser les huiles essentielles dans cette optique (la marque vend notamment des diffuseurs électriques). Expliquer qu'il est possible de faire des associations entre les différentes HE pour cumuler les effets.

Bien dormir grâce aux huiles essentielles

Produits mis en avant : huiles essentielles de lavande, orange, bergamote, spray sommeil (orange, lavandin, lavande, citron, mandarine), synergie sommeil (lavandin, orange, mandarine, lavande, citron) - tout biologique

Les problèmes liés au sommeil sont de plus en plus fréquents et peuvent gâcher le quotidien. L’objectif de cet article est de présenter les huiles essentielles suivantes et leurs propriétés sur le sommeil :

- lavande
- orange
- bergamote
- lavandin
- citron
- mandarine

Expliquer les différentes façons d’utiliser les huiles essentielles dans cette optique (spray : à diffuser dans la pièce avant de dormir, synergie : à diffuser). Éventuellement donner d’autres conseils pour favoriser un bon endormissement (arrêter les écrans, lumière douce, etc.).