Rédaction articles de blog - SPORT - 100 textes

Titre : Comment concilier sport et vie professionnelle

Brief / Consigne - Ton : Astuces pratiques et concrètes pour s'organiser entre sport et boulot

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Activité physique : les bienfaits sur le cerveau

Brief / Consigne - Ton : Quels résultats de l'activité physique sur le cerveau, qu'est-ce que ça procure ?

Mots Clé : bienfaits sport cerveau
sport et cerveau

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Sport pour femme enceinte : top 5 des meilleurs sports

Brief / Consigne - Ton : Trouver 5 sports adaptés aux femmes enceintes et expliquer pourquoi ce sont les meilleurs.
Randonnée
Natation
Marche
Yoga
Vélo
CCL : ça ne veut pas dire que les autres sont interdits, l'important c'est de s'écouter

Mots Clé : sport femme enceinte
programme ...
exercices...

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pourquoi le sport donne faim

Brief / Consigne - Ton : Vous terminez votre séance de sport affamé•e ? C'est normal : votre corps a utilsé beaucoup d'énergie et en redemande !
> bien s'hydrater
> se reposer / bien dormir
> manger équilibré et se faire plaisir

Mots Clé : sport et faim
faim après sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pourquoi le sport coupe la faim

Brief / Consigne - Ton : Parfois, on n'a plus faim après le sport, pourquoi ? Quels effets physiologiques peuvent l'expliquer ?

Mots Clé : Le sport coupe la faim

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Qu'est-ce qu'une prescription médicale APA ?

Brief / Consigne - Ton : Le sport, on connait, les prescriptions médicales aussi. Mais si on parle de prescription médicale APA (activité physique adaptée)... De quoi il est question ?

Mots Clé : prescription médicale APA

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Comment faire un minimum d'activité physique quand on travaille au bureau ?

Brief / Consigne - Ton : Pas le temps, pas l'envie, pas le budget... et si la solution, c'était de faire du sport au bureau ?
> aller au bureau à vélo / en marchant
> étirements
> se lever régulièrement
> etc.

Mots Clé : sport au bureau

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quel sport pour un enfant très timide ?

Brief / Consigne - Ton : Lister des idées de sports qui pourraient convenir à des enfants timides et expliquer de quoi il s'agit
> sports co
> sports de combat pour se défouler
> ou au contraire le yoga pour se retrouver et décompresser

Mots Clé : quel sport pour enfant timide
quel sport pour ado timide

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Faire trop de sport, est-ce mauvais ?

Brief / Consigne - Ton : Est-ce que c'est mauvais pour la santé de faire beaucoup de sport, dans quelle limite, sous quelles conditions ?
C'est quoi, faire "trop de sport" ? Parler de la notion de bigorexie / des conséquences physiques, psychologiques et sociales

Mots Clé : trop de sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Est-il dangereux de faire du cardio tous les jours ?

Brief / Consigne - Ton : De façon générale, faire du sport n'est pas une super idée (le corps a besoin de se reposer) / varier les pratiques et aussi une bonne pratique, pour répartir les efforts

Mots Clé : faire du sport tous les jours bon ou pas

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quel sport de combat faire

Brief / Consigne - Ton : ça dépend... est-ce que c'est pour apprendre à se défendre ? se concentrer ? se détendre ? ou "simplement" intégrer un club de sport ?
> la boxe défoule, le judo inculque des valeurs morales...

Mots Clé : quel sport de combat choisir
quel est le meilleur sport de combat

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quel sport faire pour se muscler

Brief / Consigne - Ton : Natation
Rameur
Roller
vélo d'appartement
et la muscu !

Mots Clé : sport pour se muscler
programme de sport pour se muscler

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quel sport faire le matin

Brief / Consigne - Ton : Le yoga pour se réveiller en douceur
La marche pour être de bonne humeur
Pilates
Gym du matin
et le vélo pour aller travailler, pourquoi pas ?

Mots Clé : sport le matin

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Top 5 des sports pour fainéant·es

Brief / Consigne - Ton : > tous, sans se soucier de la durée / si on a couru le temps d'une chanson, bah c'est déjà ça
> marcher
> danser
... n'importe quel sport qui vous ferait plaisir, pour que ce ne soit pas une corvée.
L'important, c'est de rester actif•ve !

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les bienfaits du sport en entreprise

Brief / Consigne - Ton : Quels sont les avantages de la pratique du sport ? de façon générale, rappeler les bienfaits du sport (moral, physique..)
+ en quoi pratiquer une activité sportive est favorable à l'épanouissement des salariés.

Quel est l'importance du sport sur le plan social ? présenter l'intérêt d'intégrer le sport en entreprise en lien avec le paragraphe précédent (bien-être individuel et collectif + cohésion d'équipe), créer d'autres moments qui sortent du cadre purement professionnel.

Comment intégrer le sport en entreprise
Réunio avec activité sportive teambuilding
Le top des sports à réaliser en réunion d'équipe

Mots Clé : sport en entreprise

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Sport au travail : les disciplines à pratiquer avec ses collaborateurs

Brief / Consigne - Ton : Comment impulser des moments sportifs au travail :
rappeler les bienfaits du sport et en quoi cela peut jouer un rôle dans le bien être des salariés au travail.
Comment initier des moments sportifs : proposer des rendez-vous réccurents ex: proposer un rendez-vous sportif pour celles et ceux qui le souhaitent toutes les semaines
Proposer une activité sportive lors des réunions d'équipe ou les points individuels avec le collaborateur.
Les 10 activités sportives à faire avec ses collaborateurs (+ lister les sports : course à pied, badminton, squash, Yoga, pilates, cross-training, pétanque, molkky, marche nordique,
-

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Le sport, meilleur anti-fatigue

Brief / Consigne - Ton : Pour gagner de l'énergie, rien de tel qu'une bonne accélération du rythme cardiaque.
> le vélo ou la course à pied sont fortement recommandées (pour travailler en douceur le rythme du cœur, et libèrer les endorphines idéales après une bonne séance).

Il y aurait une corrélation entre le manque d'exercice physique et la fatigue chronique. On tombe dans un cercle vicieux : la fatigue décourage l'individu à pratiquer une activité physique, ce qui renforce la sensation de fatigue.

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 20 mn de sport : utile ?

Brief / Consigne - Ton : 20 minutes de sport, c'est toujours mieux que 20 minutes de rien.
Il n'y a pas de différences importantes entre les personnes qui courent peu (50 minutes par semaine) ou beaucoup (3 heures hebdomadaires).

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quelle est la définition de la sédentarité

Brief / Consigne - Ton : Différence entre inactivité et sédentarité / on peut être sportif et sédentaire...

Mots Clé : sédentarité
définition sédentarité

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Est-ce utile de courir 30 minutes

Brief / Consigne - Ton : pour quel objectif ? L'OMS recommande 30 minutes d'acitivité par jour / pour se maintenir en forme, 30 minutes à de l'intérêt / pour maigrir : coupler à d'autres pratiques.

Courir ne doit jamais devenir une contrainte, mais toujours être synonyme de plaisir. Faites au mieux : une fois par semaine, c’est déjà bien (et c'est une rigueur à laquelle vous devez essayer de vous tenir) ; deux fois, c’est encore mieux, ; et trois fois, c'est super si cela vous rend heureux·euse.

Mots Clé : courir 30 minutes calories

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Le jardinage, c'est du sport ?

Brief / Consigne - Ton : Mouvements variés : le jardinage fait appel à tous les membres du corps, les mains, les bras, les genoux ou encore les cuisses. Les différentes activités comme le binage, le bouturage ou la tonte de pelouse sollicitent tous les muscles, ce qui permet de les faire travailler et de les tonifier en profondeur. Le jardinage est également un bon moyen pour améliorer la souplesse des articulations, la dextérité et l'équilibre.
Equivalence selon l'irbms
Tondre sa pelouse pendant 1 heure = 1 heure de ski alpin de loisir.
Bêcher pendant 1 heure = 1 heure de natation crawl en loisir.
Sarcler 2 heures = 1 heure de footing à 10Km/h
Planter à la main 1 heure = 1 heure de tennis de table = 1 heure de cyclisme loisir (8 à 10km/h).

Mots Clé : équivalence jardinage sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Le bricolage, c'est du sport ?

Brief / Consigne - Ton : Est-ce que le bricolage c'est du sport ?
Rappeler rapidement qu'est ce que le sport. et a quel moment on considère que l'on fait du sport ? (bouger, avoir une activité physique) Quels sont les indicateurs : faire du cardio transpirer, se muscler...
Le bricolage est un loisir physique, cela permet de faire du sport sans penser à l'effort physique car l'esprit est occupé, concentré sur une tâche. On viens sollicite différents muscles de notre corps en faisant travailler nos mains, nos bras, nos genoux, nos cuisses.
> Bricoler pour rester en forme (entretien physique, bon pour le moral)
> Bricolage et exercice de sport ex: comparaison mouvement et poids muscu)
> Dépense de calories 1 h de bricolage vs 1h de sport ; 2h de bricolage vs 2H de sport ..)

Mots Clé : bricolage sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : comment aimer le sport quand on est pas *** URL MASQUÉE *** ?

Brief / Consigne - Ton : Pourquoi certaines personnes n'aiment pas le sport ? Qu'est ce qui fait qu'on n'aime pas le sport (découverte du sport dans l'enfance)
Comment apprendre à aimer le sport ? découverte des effets phyiologiques du sport : sensation de bien être
Se motiver en se fixant des objectifs réalistes : perdre du ventre, affiner ses cuisses, faire de nouvelles rencontres...
Trouver le ou les bons sports pour moi : Quel sport Bien-être ? Quels sont les sports doux ? Quel sport pour perdre du ventre ?
Créer une routine sportive ex : 30 min 3 x par semaine ou 3 exercice tous les jours

Mots Clé : j'aime pas le sport
pourquoi aimer le sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Comment gérer ses émotions dans le sport ?

Brief / Consigne - Ton :

Mots Clé : les sports qui aide à gerer ses emotions

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 10 livres à lire pour aimer le sport

Brief / Consigne - Ton : - Livres témoignages sur le sport
- Livres relativemment récents et dans les tops ventes / recommandations
- Varier les maisons d'édition
- Varier les types de témoignages
- Varier les types d'activités : rando, vélo...

Mots Clé : ns

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 10 films à voir pour aimer le sport

Brief / Consigne - Ton : - Films multi-générationnels (donc il en faut des récents et moins récents)
- Films dans les tops recommandations
- Varier les protagonistes (femmes, hommes, ados, enfants, sénior, personne avec handicap...)
- Varier les types d'activités sportives (pas que des films sur la boxe)
- Varier les pays d'origine des films (pas que des films américains)

Mots Clé : film sport
film sur le sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quel sport faire quand il neige et qu'on n'aime pas ça

Brief / Consigne - Ton : Oui, il y a la possiblité de rester au chalet pour préparer la raclette... mais il existe aussi d'autres options. Chiens de traineau, raquettes, patins à glace... En bref, la neige, ce n'est pas que le ski.

Mots Clé : sport et neige
sport de neige

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Comment faire du sport avec plaisir

Brief / Consigne - Ton : trouver un équilibre, ne pas se forcer, le faire avec des ami•es, être bienveillant envers soi-même...

Mots Clé : sport famille plaisir
plaisir du sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Peut-on être addict au sport ?

Brief / Consigne - Ton : Le sport entraine la sécrétion de plusieurs hormones qui agissent sur le cerveau et procure une sensation de bien être, on parle de dopamine, endrophine et parfois d'adrénaline.
Lorsque que le sport est pratiqué de façon régulière mais sans excès il n'y a absolument aucun risque de devenir addict par contre si la pratique du sport devient vitale, c'est un besoin dont on ne peut pas se passer on peut parler d'addiction. Le sport devient alors une drogue.
Oui on peut donc être addict au sport lorsqu'on pratique à outrance.
Donner des exemples amateurs ou professionnels pour expliquer de façon concrète à quel moment on peut parler d'addiction.
L'addiction au sport porte un nom : la bigorexie

Mots Clé : addiction au sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Comment mesurer sa progression en sport

Brief / Consigne - Ton : Que ce soit pour une compétition ou pour la motivation il est interessant de mesurer sa progression même si on fait du sport avant tout pour le plaisir et le bien être.
Il y a plusieurs façon de mesurer sa progression
> Observer son corps, ressentir les sensations ex: endurance, souffle, évolution de la difficulté dans la pratique
> Se comparer à ses partenaires lorsque c'est possible
> Les accessoires qui permettent de suivre ses activités et mesurer sa progression : une simple montre ; une montre connectée (avantages, indicateurs..) son télépjone
> Les applications : ex decathlon coach, strava ... qui permettent de mesurer sa progression et également partager et se comparer à sa communauté.
Quelles application selon les disciplines

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pourquoi les cyclistes s'épilent les jambes

Brief / Consigne - Ton : Et pas que les cyclistes d'ailleurs / hygiène (prévenir les infections en cas de blessure / massage / aérodynamisme)

Mots Clé : pourquoi les cycliste s'épilent les jambes

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quel est l'objectif du sport collectif ?

Brief / Consigne - Ton : Des bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le mental.
Sociabilisation.
Cohésion
Confiance aux autres
etc.

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quelle activité pour un team building

Brief / Consigne - Ton : Par exemple : quilles, cricket, golf de plage, pétanque, billard… Ce genre de jeux peut convenir à un grand nombre de personnes et offre un véritable plaisir de pratique. Les efforts physiques sont restreints et peu importe l’âge des participants, ils pourront tous en profiter.
sports collectifs
balle aux prisonnier

Mots Clé : sport team building

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 5 activités sportives à faire lorsque l'on n'aime pas courir

Brief / Consigne - Ton : Expliquer qu'on cherche d'abord à lever tous les freins. Mieux vaut marcher entre potes 3 fois par semaine et s'y tenir, que faire 2 heures de fitness par semaine et abandonner au bout de 3 mois.
Donc chercher les motivations : s'amuser, suer, se sentir épuisé, créer du lien, ...
Pour chaque motivation, proposer un sport phare, et des sports de remplacement. Par exemple, pour créer du lien, mettre en avant les sports collectifs, en faisant un focus sur le handball (par exemple), et en disant que le basket, le foot, le rugby, le water polo, le cricket, le floorball... ça fonctionne aussi.

Mots Clé : j aime pas courir

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Top 10 des sports à faire à la plage

Brief / Consigne - Ton : Sports accessibles, expliquer en quoi ils consistent, la matériel nécessaire, quels sont les bénéfices de ces sports (liste ci-dessous à compléter) :

- beach volley
- frisbee
- beach soccer
- course à pied
- yoga
- longe côte
- snorkelling
- char à voile
- stand up paddle
- surf

Mots Clé : sport de plage

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 6 sports à tester en 2022

Brief / Consigne - Ton : Sports funs et accessibles au plus grand nombre (donc pas des cours ultra spécialisés que l'on ne trouve qu'à Paris), que l'on connaît déjà mais que peu ont déjà testé, ou alors c'était il y a plusieurs années.

Expliquer en quoi ils consistent, quels sont les bénéfices de ces sports (liste ci-dessous à compléter) :

- l'escalade de bloc (coordination, équilibre, lutter contre le vertige, brûler des calories...)
- le padel (cardio, tonifier les muscles, améliorer la motricité, rencontrer des nouvelles personnes...)
- la pole dance (sculpter et en renforcer l’ensemble des muscles, soulager des douleurs dorsales et lombaires, coordination, confiance en soi...)
- le roller derby (raffermir sa silhouette, capacités cardiaques et respiratoires, endurance, confiance en soi, esprit d'équipe...)
- slackline (respiration, flexibilité, posture, équilibre...)
- l'aqua boxing (évacuer le stress, renforcer ses capacités respiratoires, se muscler en douceur...)

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Ces sports insolites que vous allez adorer pratiquer

Brief / Consigne - Ton : Sports insolites, funs et variés.
Expliquer d'où ils viennent, en quoi ils consistent :

- Chess-boxing
- Le kin-ball
- hockey sous-marin
- l’urban golf
- kabaddi
- slamball
- le fiejljeppen
- le sepak takraw

Mots Clé : sport insolite
sport insolite marrant

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les sports les plus pratiqués en 2022

Brief / Consigne - Ton : cf. nombre de licencié•es en France

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Dopamine et sport

Brief / Consigne - Ton : Quelle hormone se libère quand on fait du sport ? A quoi ça sert ? Qu'est-ce que ça fait ?

Mots Clé : dopamine sport
sport dopamine

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les jeux vidéos pour faire du sport

Brief / Consigne - Ton : Histoire des jeux destinés à faire bouger : d'abord, dans les salles d'arcade, notamment avec des jeux du type We Dance. Ensuite, porté sur les consoles, notamment la wii (vérifier que ce n'est pas l'inverse, et que ce ne sont pas les salles d'arcade qui ont copié les consoles). Les premiers, c'était sur la wii ?
Donner le contexte : les jeux vidéos sont critiqués parce qu'ils laissent les enfants et ados accrochés à un écran, ces jeux pour bouger permettent de mettre une console dans les foyers réfractaires, grâce au motif du "jouer pour bouger".
Les consoles de jeux exclusivement sportives (trouver des exemples, comme celle de decathlon), n'ont pas duré longtemps, car choix de jeux trop limité, et équipes de développement derrière sans doute insuffisante.
Exemples de jeux pour faire bouger : wii fit, we dance...
Parler également de la ludification des équipements sportifs : sur les rameurs ou les vélos d'appartement (comme en salle de sport), on peut être en mode course et suivre sa performance sur un écran.

Mots Clé : jeux vidéo pour faire du sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pourquoi prend-on du poids lorsque l'on fait de la musculation ?

Brief / Consigne - Ton : Parfois, on se met au sport, mais la nombre sur la balance ne descend pas. Alors, d'abord, c'est pas grave, et surtout, c'est souvent normal.

En effet, le muscle est plus dense que le graisse. Quand on fait du sport, on transforme la graisse en muscle (vérifier cette information), à volume égale, le muscle est donc plus lourd. Donc, parfois, quand on se met au sport, on perd de la graisse pour prendre du muscle à la place, et ça ne se retrouve pas forcément sur la balance. Donc n'arrêtez pas le sport !

Si vous voulez perdre du poids, optez plutôt pour ces sports là : course à pied, fitness, les sports globalement cardio... (à corriger et compléter).

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 5 bonnes raisons de faire du sport entre copines

Brief / Consigne - Ton : Rester motivée, s'entraider...

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Comment aimer la course à pied ?

Brief / Consigne - Ton : bien s'équiper (rien de plus désagréable que d'avoir des bakets trop petites ou le tshirt qui gratouille), ne pas se poser de questions au début et se lancer, en faire une habitude, s'offrir une récompense, y aller avec des amis, en faire un moment de découverte de nouveaux parcours, concilier avec d'autres centres d'intérêt (plogging par exemple, ou photo)

Mots Clé : Comment aimer la course à pied

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi l'électrostimulation

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que c'est ? A quoi ça sert ? Pourquoi c'était à la mode surtout au télé-achat ? Les craintes des utilisateurs, des utilisatrices. Les retours des utilisateur·ices. Est-ce que c'est pas mauvais pour la santé ?

Mots Clé : électrostimulation avant/après
l'électrostimulation

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pronateur, supinateur, quelle différence ?

Brief / Consigne - Ton : *** URL MASQUÉE ***

Mots Clé : Pronateur ou supinateur
supinateur ou pronateur

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Comment trouver la salle de sport faite pour nous ?

Brief / Consigne - Ton : Basic fit, Fitwave, Keep Cool, Domyos Club... et sans compter les salles indépendantes. Comment choisir ?

D'abord, deux principes de base : levez tous les freins, et cherchez le plus de motivation.

Les freins ? La distance (ne prenez pas une salle trop éloignée), bondée, dont les horaires ne correspondent pas à vos disponibilités...
Motivations ? Le public (en fonction de votre âge, de votre niveau...), le prix (parfois, vous voudrez payez plus cher pour vous "obliger" à y aller, parfois non, à vous de décider), les cours proposés (toujours plus motivant avec un·e coach). ...

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Top 5 des sports à faire en été

Brief / Consigne - Ton : Pétanque, ultimate, sports de plage... On profite des beaux jours !

Mots Clé : programme sport ete

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Nos applis préférées pour faire du sport

Brief / Consigne - Ton : Identifier les différents types d'appli : applis de tracking course/vélo (strava, endomondo...), les applis de fitness, les généralistes...

Parler des applis payantes et des applis gratuites. Expliquer ce qu'apportent en général les applis payantes. Dans les applis gratuites, bien sûr, parle de Decat Coach.

Mots Clé : appli pour faire du sport
appli gratuite sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les tendances fitness et leur efficacité

Brief / Consigne - Ton : Zumba, ceinture cardio fréquencemètre, les mills... Un point sur les différentes tendances liées au fitness, et quoi en attendre.

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pourquoi faire du sport dans l'eau ?

Brief / Consigne - Ton : Contexte : on est au bord de la mer, ou une piscine à proximité, c'est le moment d'apporter une touche de nouveauté au sport qu'on pratique habituellement. Vous courez ? Courez dans l'eau, ça change tout.
Vous faites du vélo ? testez l'aqua biking.
Et le hockey subaquatique, vous connaissez ?
...

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quel sport faire à la plage ?

Brief / Consigne - Ton : Quelle est votre motivation :
- vous dépenser : nage, longecotes, course à pied dans le sable (bon courage dans le sable sec)...
- vous amuser : raquette, freesbee, surf, kitesurf, sand board (mais ne vous leurrez pas, vous allez vous dépenser aussi!), char à voile pour les grandes plages de Normandie,
- passer un moment entre amis : rugby, volley, sandball (handball dans le sable, sans rebond et avec 'kung-fu' qui sont des figures à faire au moment de marquer)
- passer un moment avec ses enfants : toutes les idées déjà citées, cerf-volant, chateau de sable (ça crève de creuser),...
...

Ajouter 2 ou 3 idées sports insolites.

Mots Clé : sport de plage

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Le vélo électrique c'est du sport ?

Brief / Consigne - Ton : Rappel de ce "c'est quoi le sport", et la différence entre sport et avec activité.
En fonction de ces réponses, positionner le vélo électrique (certainement plus du côté activité que sport). Expliquer qu'en réalité, on peut le mettre partout, en fonction du niveau d'assistance qu'on demande au vélo. Et quand il n'y a plus de batterie, ça devient vraiment un sport.

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Comment faire plus de sport au bureau ? Le vélo-bureau

Brief / Consigne - Ton : Bérangère

Mots Clé : sport au bureau
faire du sport au bureau

Informations / Liens : Doctissimo

Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les sports populaires chez les jeunes

Brief / Consigne - Ton : Préciser jeunes = ado.
Différencier sports populaires à regarder, et sports populaires à pratiquer.
Les sports populaires à pratiquer renvoient aux sports facilement pratiquables et surtout ludiques.

En conclusion, rappeler que les jeux d'enfants sont avant tout du sport : balle au prisonner, chat, épervier, élastique...

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Tout savoir sur le rôle d'arbitre

Brief / Consigne - Ton : Par arbitre, on pense tout de suite à l'arbitre de foot, même si on n'est pas footeux·se. Mais il y a des artbitres, ou des juges, dans toutes les disciplines en compétition.
C'est lui qui va décider si les règles du jeu sont respectées ou non, et appliquer les sanctions (cartons, exclusions, pénalties...) éventuelles.
Sans arbitre, même si on est d'accord sur les règles, on n'est pas forcément d'accord sur l'écart par rapport à la règle. L'arbitre tranche. Il y a un accord tacite : on respecte les décisions de l'arbitre.
Eventuellement, expliquer qu'être arbitre, c'est une formation, et pour être arbitre de haut niveau, ce sont de longues années d'expérience et des contrôles fréquents : c'est une mission très difficile, car, quand dans un tribunal, il y a la règle et l'esprit de la règle. Le talent d'un·e arbitre, c'est d'interpréter ce qu'il voit par rapport à la règle, et d'appliquer la sanction appropriée.

Mots Clé : role de l arbitre

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : D'où vient l'expression "fair-play" ?

Brief / Consigne - Ton : L'origine du mot, la première fois qu'il a été prononcé, par qui, quand, à quelle occasion, comment il a été démocratisé, dans un sport en particulier pour commencer ?, est-ce qu'on l'utilise en dehors du sport ?, quel renvoi à des valeurs plus universelles de générosité et de bienveillance, et, pourquoi pas, expliquer en quoi le fair play est une valeur du sport qui fait aimer le sport.

Mots Clé : que veut dire fair play

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les effets du vélo sur le corps

Brief / Consigne - Ton : En intro, parler éventuellement des sensations du vélo : l'air sur le visage, le plaisir de gagner du temps quand c'est pour un déplacement quotidien, ou l'impression "de glisser sur le bitume" à voir le macadam dérouler sous les roues, etc.
En dehors de ce plaisir, il y a des bienfaits physiques. Commencer rapidement par les bienfaits génériques du sport (coeur, souffle, muscles...) et poursuivre avec les bienfaits spécifiques du vélo.

Mots Clé : effet velo sur le corps

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : La règle du hors-jeu au foot expliquée une bonne fois pour toute

Brief / Consigne - Ton : Donner le contexte en intro : "vous ne connaissez rien au foot, et un buveur de bière, juste à côté, crie "HORS-JEUUUU !", ponctué certainement d'un "aux chiottes l'arbitre". Vous ne comprenez pas pourquoi cette révolute soudaine. On vous explique tout." (A modifier, bien sûr, mais dans l'esprit).

Expliquer précisément la ou les situations de hors jeu au foot.

Conclusion : désormais, vous pourrez vous aussi invectiver l'arbitre qui n'a pas vu le hors jeu.

Mots Clé : hors jeu foot

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les sports à faire entre amis

Brief / Consigne - Ton : Proposer une approche par lieu :
- il y a un jardin ? le traditionnel foot, mais penser aux jeux d'enfants qui sont en fait de vrais sports : balle au prisonnier (appelons-le dodgeball, c'est plus classe), le chien (déclinaison du baseball), la gamelle...
- il y a une piscine ? inventez des jeux avec une balle, comme un rugby dans l'eau (avec passe à l'avant autorisée)
- vous êtes en intérieur ? Ping pong sur mini table... mais mieux : venez avec vos baskets, rollers, skates ou vélos, et une sortie sera le meilleur sport.

Mots Clé : sport à faire entre ami

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pourquoi faire du sport pour bien chanter ?

Brief / Consigne - Ton : Identifier quelles sont les pré-requis pour bien chanter (une oreille, certes, mais du souffle, une bonne posture...)
Identifier les sports qui développent ces pré-requis.

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 10 sports funs à pratiquer à deux

Brief / Consigne - Ton : Désamorcer dès l'intro tous les jeux de mots douteux.

A tester en groupe :
- Bokwa
- Pound
- ...

Pour être rien qu'à deux :
- randonnée dans des lieux insolites
- ...

Enfin, expliquer qu'il y a des sports à éviter quand on est en couple, surtout quand les niveaux des partenaires sont trop éloignés.

Mots Clé : sport à deux

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Proprioception : un joli mot

Brief / Consigne - Ton : La proprioception, c'est quoi ? A quoi ça sert ? Quels sont les sports qui en requièrent le plus ? Comment la développer ?
Ouvrir sur les équipements de proprioception qui soulagent certaines douleurs.

Mots Clé : Proprioception
Proprioception définition
Proprioception cheville
Proprioception exercice

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Vous faites déjà du sport ! (les activitiés du quotodien qui sont déjà du sport)

Brief / Consigne - Ton : Conseil en mode "le saviez-vous".

Proposer un comparatif :
- 1h de ménage, c'est 5 mn de course à pied,
- 1h de repassage, c'est 7 mn de tennis,
- 2h passées en supermarché, c'est tant de kilomètres de marche,
- ...

Mots Clé : activité physique quotidienne qui ne soit pas un sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Faire du sport avec son chien

Brief / Consigne - Ton : Parler très brièvement du canicross et faire un lien vers le conseil qui en parle.
Parler de tout type de balade, en marchant, en courant, à vélo.
Aller ensuite sur des choses plus insolites : saut en parachute, lui apprendre à ramener les balles au tennis, etc.

Mots Clé : sport chien

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Peut-on faire du sport avec son chat ?

Brief / Consigne - Ton : Faire fare du sport à son chat, c'est facile : une balle au bout d'une corde, ou un mini lazer, et c'est parti. Mais comment faire du sport "avec" son chat, c'est plus difficile.
Quelques idées :
- commencez votre séance de renfo, s'il est un peu taquin, il viendra tourner autour de vous, ou sur vous, et rajoutera un peu de difficulté
- un panier sur le vélo pour l'emmener avec vous ? Avec un peu de chance, il sautera du panier en pleine balade, vous devrez lui courir après, il tombera dans le canal, et vous irez le repêcher à la nage. Et voilà comme faire un triathlon avec son chat.

Mots Clé : chat sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les idées d'activités sportives à faire en soirée

Brief / Consigne - Ton : Aller au-delà de la pétanque et du billard (ou une mini table de ping pong dans un coin) et proposer des choses plus insolites. Ex : course d'orientation nocture,

Eviter les activités à base d'alcool.

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Le core training, c'est quoi ?

Brief / Consigne - Ton : Quand ça a commencé, de quel sport ça vient, où c'est né, qui pratique, combien de pratiquants dans le monde, où est-ce que je peux pratiquer, quels pré-requis physiques pour commencer.

Mots Clé : core training

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Le bootcamp, c'est quoi ?

Brief / Consigne - Ton : Quand ça a commencé, de quel sport ça vient, où c'est né, qui pratique, combien de pratiquants dans le monde, où est-ce que je peux pratiquer, quels pré-requis physiques pour commencer.

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Faire du sport en haute altitude

Brief / Consigne - Ton : Est-ce dangereux ? Quels effets sur le corps ? Quels sports ?
Pourquoi ça intègre des programmes d'entraînements pour les sportif·ves qui font de la haute compétition.

Mots Clé : oxygénation des muscles sport de haute altitude

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quels sports ne pas faire quand on a des lunettes ?

Brief / Consigne - Ton : Quels sports je peux faire ou ne pas faire selon mes troubles visuels.
Exemples :
- Quand je suis presbyte, je ne peux pas voir de près, donc pour les sports co, sans lunettes (et sans lentilles quand je ne peux pas en mettre)
- quand je suis myope à la piscine (donc impossible de mettre des lentilles), c'est compliqué et inconfortable,
- un gros défaut de vue sur un oeil fait perdre la vision 3D, donc squash et badminton, compliqué.
...

Mots Clé : ns

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Jouer d'un instrument c'est du sport ?

Brief / Consigne - Ton : On a en tête des batteurs qui suent à grossent gouttes, ou des guitaristes ou chanteuses qui réalisent une performance physique en concert, mais de manière plus ordinaire, quelques exemples :
- la batterie, quand même,
- tous les instruments de la fanfare,
- les percus d'une manière générale,
- le piano travaille les avant-bras (non, il n'y a pas de muscles dans les doigts, mais c'est une autre histoire)
- ...

Mots Clé : ns

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les idées de sport à faire pour un date

Brief / Consigne - Ton : Intro : "se rencontrer pour un verre, c'est assez classique. Si vous aimez le sport et que vous voulez partager cette passion, n'attendez pas et faites de ce premier RDV un souvenir qui va rester. Ca permet aussi de mieux se connaître, sous un autre jour."

Exemples d'activités :
- un 5 ou un 10km en course à pied, tranquille, mais calez vous bien en amont sur le rythme auquel vous allez courir,
- un billard, un ping ponb
- une sortie running,
- un squash ou un badminton,
- une séance de yoga,
- une balade en forêt...
Classer ces contenus (selon le thème, l'intensité, le lieu de pratique... à vous de voir)

Ajouter que si c'est un sport que ni l'un·e ni l'autre ne connaît, c'est une belle expérience de découvrir un sport à deux.

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les villes françaises les plus sportives

Brief / Consigne - Ton : Possibilité de faire 3 classements (5 villes par classement) :
- par la présence d'infrastructures sportives,
- par la proportion de personnes qui pratiquent le sport
- par le nombre de champions dans la ville

Pour chaque classement, faire un focus sur la ville lauréate.

Mots Clé : ville active et sportive

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pourquoi je baille quand je fais du sport

Brief / Consigne - Ton : Expliquer le contexte : lors de quels sports plus particulièrement, est-ce qu'il y a une population (jeunes, vieux, citadins, actifs ou non...) plus concernée que d'autres
Donner les raisons de ce phénomène.

Mots Clé : bailler pendant le sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 6 sports inattendus à faire en entreprise

Brief / Consigne - Ton : Exemples :
- ping pong contre les murs : on n'a pas toujours beaucoup de place pour jouer au ping pong. Transformez la contrainte en occasion de rendre le jeu plus amusant en autorisant les rebonds de balle sur les murs. Chez nous, ça compte même double.
- les quilles finlandaises, si le sol ne craint pas grand chose, vous attirerez la curiosité et retrouverez rapidement quelques fidèles
- courses de chaises roulantes : attention, pas sûr qu'une chute lors de cette compétition soit bien prise en charge comme un accident de travail
- course d'orientation : dans de grands bâtiments, avec interdiction de prendre l'ascenseur, ce moment peut devenir une vraie épreuve sportive. Et ce sera une activité idéale pour l'intégration de nouvelles recrues.
...

Mots Clé : sport en entreprise

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 5 idées reçues sur le sport en entreprise

Brief / Consigne - Ton : Exemple d'idées reçues :
- pas possible si j'ai pas de douche sur mon lieu de travail> si, il y a des sports qui ne font pas nécessairement transpirer (yoga, billard, ping pong), et ce n'est pas parce qu'on ne transpire que ce n'est pas du sport :)
- j'ai pas le temps, j'occupe mes midis à travailler aussi > on est plus efficaces l'après midi quand on prend une vraie pause le midi, d'autant plus quand c'est une pause avec une activité. Et faire du sport, ce n'est pas forcément 1h30, ça peut être seulement 20 mn de yoga, ou même une pause de 10 mn pour une partie de ping pong.
- ça coûte cher de s'équiper > yoga (un tapis à 20 €), ping pong (une grande table à 300 € ou une petite à 70€), ...
...

Mots Clé : sport en entreprise

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Sport en entreprises : les dernières tendances

Brief / Consigne - Ton : Possibilité d'aborder à la fois les aménagements de planning, mais également de lieu et d'équipement (construction de salles dediées, et surtout, installation de douches), les abonnements à des salles de sports qui sont proches, etc.
Inviter à l'action, avec une ouverture du type "et dans votre entreprise, vous en êtes où ?"

Mots Clé : sport en entreprise

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 5 raisons d'adopter le sport en entreprise ?

Brief / Consigne - Ton : Exprimer les bienfaits pour les employé·es mais également pour les managers et la direction (on travaille mieux quand on est détendu).

Mots Clé : sport en entreprise

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 9 signes qui montre que vous êtes accro au sport

Brief / Consigne - Ton : Que signifie être accro au sport ?
La bigorexie : la maladie des accro au sport
Pourquoi le sport devient une drogue ?
Quelle hormone declenche le sport ?
Quels sont les effets de l'endorphine ?
Quelle glande sécrète l'endorphine ?
Comment on devient accro ?
Comment savoir si on est accro au sport ?
Comment éviter de devenir accro (lien contenu faire du sport tous les jours)
Comment se soigner ?

Mots Clé : accro au sport
accro au sport maladie

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Les 10 *** URL MASQUÉE *** *** URL MASQUÉE *** à suivre

Brief / Consigne - Ton : Lister les influenceurs sportifs et influenceuses sportives les plus célèbres en 2022 (Indicateurs de poularité : communauté, followers...)
présenter rapidement ce qu'ils proposents, leur force (pourquoi ils sont célèbres, leur(s) cible(s)
Sur quels réseaux les trouvers (Instagram; Youtube; Tiktok; Pinterest)

Mots Clé : influenceuse sport
influenceuse sport instagram
influenceur sport homme

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Sport en entreprise : comment s'organiser ?

Brief / Consigne - Ton : Pourquoi faire du sport en entreprise ?
Les bienfaits du sport : bien-être et cohésion d'équipe
- quels effets sur le bien être des collaborateurs ?
- Sport et cohésion : la notion de teambuilding
Comment intégrer le sport dans l'entreprise ? Différentes façon d'intégrer le sport en entreprise + intégrer un indicateur de facilité à mettre en place ou moins facile + expliquer.
- Sport en entreprise de façon quotidienne
> La question du temps: donner le temps de pratiquer ex : 2H de pause au déjeuner par exemple (facile à mettre en place)
> Faciliter l'accès : créer des partenariats avec des salles de sports externes ( un peu plus complexe, cela nécessite plus de temps de mise en oeuvre)
> faire venir un coach (facilité moyenne : cela nécessite un espace dédié qui peut accueillir les personnes qui souhaitent s'incrire...)
> intégrer une salle de sport dans l'entreprise (grandes entreprises; coût élevé, espace dédié ...)
-Sport en entreprise de façon occasionnelle
> organisation de réunions avec une activité sportive

Mots Clé : sport en entreprise
organisation sport en entreprise

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quelles sports faire en réunion d'équipe ?

Brief / Consigne - Ton : Top 10 des sports à faire en runion d'équipe (teambuilding)
Proposer une liste des activités sportives à faire en équipe afin de favoriser le teambuilding + expliquer chacune d'entre elles en mettant en avant les points forts (ex : fun; entre-aide, accessibilité, temps, coût...)
- parcours du combatant
- yoga ou pilate
- randonnée
-randonnée vélo
-course d'orientation
- randonnée paddl
- paintball
-bubble foot
- badminton
- Olympiades

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 5 signes qui montrent que vous êtes prêt.e à commencer le sport

Brief / Consigne - Ton : Donner quelques exemples d'activités sportives pour chaque exemple :

Intro (à retravailler) : Le sport, très peu pour vous. La dernière fois que vous en avez fait, c'est probablement au lycée, à moins que la fois où vous avez couru pour attraper votre bus ne compte ? En tout cas, les clubs de sport, le running, c'est vraiment pas votre truc.
Mais saviez-vous qu'un sportif·ve se cache en chacun·e d'entre nous ? Car qui dit sport ne dit pas forcément douleur, sueur et dur labeur. Découvrez ces quelques signes qui prouvent que vous-aussi, vous avez l'âme d'un sportif sans le savoir.

- vous vous demandez comment vous débarassez de ces quelques kilos en trop : vous avez déjà pris la résolution de manger plus sainement et c'est très bien. Mais vous souhaitez avoir des résultats plus rapides et pérennes. Le sport est un excellent moyen de brûler des calories, de perdre du poids ou de travailler une zone du corps en particulier si besoin.
Exemples de sport : ellyptique ou fitness à la maison, sport en club comme le biking, la danse ou le yoga, ou encore la piscine ou la marche à pied pour s'adapter parfaitement avec votre planning)

- vous lorgnez sur le nouveau vélo de votre voisin : tous les dimanches, c'est le même rituel. Jérôme, votre voisin, enfourche son vélo rutilant, gapette sur la tête et gourde accrochée au cadre. Vous le voyez revenir 1h plus tard, parfois les jambes tâchées de boue mais toujours avec le sourire aux lèvres. L'avantage avec le vélo, c'est qu'il y a autant de manière de le pratiquer que de pratiquant ! Vous aimez la vitesse ? Testez le vélo route avec des amis. Vous préférez plutôt les balades en famille ? Organisez une sortie pique-nique à vélo ! Vous êtes solo ? Laissez votre voiture dans le garage et allez chercher votre baguette de pain à vélo. Autant de bonnes raisons d'acquérir vous-aussi un nouveau biclou qui fera pâlir d'envie votre voisinage !

- vous êtes le premier supportaire de vos enfants ou amis lors de leurs exploits sportifs : votre petite dernière vient de marquer son premier but ? votre meilleur ami vient de franchir la ligne d'arrivée de son dernier marathon ? Les yeux plein d'admiration, vous les serrez dans vos bras sous le coup de l'émotion. Et si, vous-aussi, vous rêviez à la victoire ? Impossible ? Absolument pas : il vous suffit de définir un objectif ambitieux mais atteignable, qui vous fait envie, et le plan d'entraînement adapté pour y arriver ! Quelques exemples : prendre des cours de salsa, terminer son premier 5km, passer son baptême de plongée, débuter la boxe... Renseignez-vous auprès des clubs de sport ou mairie proches de chez vous, vous serez étonné·e par la diversité des activités sportives proposées !

- vous souhaitez vivre des aventures

relier Paris au Mont Saint-Michel à vélo, parcourir 200km à pied autour des lacs en Auvergne...

- vous vous demandez comment font ces influenceurs pour qui faire du sport a l'air si simple

Mots Clé : commencer le sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 5 signes qui montrent que vous avez besoin de faire du sport

Brief / Consigne - Ton : Creuser les signes pour lesquels pratiquer une activité physique est bénéfique et comment le sport va aider à lutter contre :
- vous êtes stressé·e ou facilement déprimé·e
- vous vous sentez fatigué·e ou vous faites régulièrement des insomnies
- vous avez des douleurs physiques comme le mal de dos ou les raideurs articulaires,
- vous êtes vite essouflé·e, votre rythme cardiaque est souvent trop élevé
- vous avez du mal à vous retenir de grignoter

Mots Clé : besoin de sport
besoin de faire du sport

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 3 livres sur le sport après un burn out

Brief / Consigne - Ton : Donner quelques exemples d'activités sportives pour chaque exemple :

Intro (à retravailler) : Le sport, très peu pour vous. La dernière fois que vous en avez fait, c'est probablement au lycée, à moins que la fois où vous avez couru pour attraper votre bus ne compte ? En tout cas, les clubs de sport, le running, c'est vraiment pas votre truc.
Mais saviez-vous qu'un sportif·ve se cache en chacun·e d'entre nous ? Car qui dit sport ne dit pas forcément douleur, sueur et dur labeur. Découvrez ces quelques signes qui prouvent que vous-aussi, vous avez l'âme d'un sportif sans le savoir.

- vous vous demandez comment vous débarassez de ces quelques kilos en trop :
Vous avez déjà pris la résolution de manger plus sainement et c'est très bien. Mais vous souhaitez avoir des résultats plus rapides et pérennes. Le sport est un excellent moyen de brûler des calories, de perdre du poids ou de travailler une zone du corps en particulier si besoin.
Exemples de sport : ellyptique ou fitness à la maison, sport en club comme le biking, la danse ou le yoga, ou encore la piscine ou la marche à pied pour s'adapter parfaitement avec votre planning)

- vous enviez (un peu) ces gens pour qui faire du sport a l'air si simple :
Spoiler alerte, cela n'est pas simple pour eux, ils sont probablement bien entraînés. Mais ils ont forcément débuté un jour. Ne pas se mettre la pression, ne pas se comparer et commencer par le début : se fixer un objectif et se faire accompagner pour effectuer les bons gestes : par un coach en salle, des vidéos en ligne... Être régulier·ère et noter sa progression et les changements notés, sur le corps mais surtout sur l'esprit.

- vous lorgnez sur le nouveau vélo de votre voisin : tous les dimanches, c'est le même rituel.
Jérôme, votre voisin, enfourche son vélo rutilant, gapette sur la tête et gourde accrochée au cadre. Vous le voyez revenir 1h plus tard, parfois les jambes tâchées de boue mais toujours avec le sourire aux lèvres. L'avantage avec le vélo, c'est qu'il y a autant de manière de le pratiquer que de pratiquant ! Vous aimez la vitesse ? Testez le vélo route avec des amis. Vous préférez plutôt les balades en famille ? Organisez une sortie pique-nique à vélo ! Vous êtes solo ? Laissez votre voiture dans le garage et allez chercher votre baguette de pain à vélo. Autant de bonnes raisons d'acquérir vous-aussi un nouveau biclou qui fera pâlir d'envie votre voisinage !

- vous êtes le premier supportaire de vos enfants ou amis lors de leurs exploits sportifs :
votre petite dernière vient de marquer son premier but ? votre meilleur ami vient de franchir la ligne d'arrivée de son dernier marathon ? Les yeux plein d'admiration, vous les serrez dans vos bras sous le coup de l'émotion. Et si, vous-aussi, vous rêviez à la victoire ? Impossible ? Absolument pas : il vous suffit de définir un objectif ambitieux mais atteignable, qui vous fait envie, et le plan d'entraînement adapté pour y arriver ! Quelques exemples : prendre des cours de salsa, terminer son premier 5km, passer son baptême de plongée, débuter la boxe... Renseignez-vous auprès des clubs de sport ou mairie proches de chez vous, vous serez étonné·e par la diversité des activités sportives proposées !

- vous souhaitez vivre des aventures :
un documentaire vous a marqué ? la vidéo Youtube d'un aventurier vous a donné des frissons ? Vous vous dites que la vie et courte et qu'il faut en profiter ? (etc.) Expliquer que c'est à la portée de tous, à condition d'avoir le matériel adapté et d'adapter le nombre de kilomètre à faire par jour.

Exemple d'activités : bivouaquer un week-end en forêt, faire une randonnée kayak, relier Paris au Mont Saint-Michel à vélo, parcourir 200km à pied autour des lacs en Auvergne...

Mots Clé : NS

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : 10 livres sur le sport et la grossesse

Brief / Consigne - Ton : - Livres sur le sport ET la grossesse (ils doivent traiter des 2 sujets)
- Livres relativemment récents et dans les tops ventes / recommandations
- Varier les maisons d'édition
- Varier les types de livre (témoignages, guides, programmes d'entraînement...)
- Varier les auteurs (coachs, pratiquants, médecins...)

Mots Clé : livre sport grossesse

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Top 5 des livres à lire pour retrouver sa souplesse

Brief / Consigne - Ton : - Livres sur la souplesse, le stretching
- Livres relativemment récents et dans les tops ventes / recommandations
- Varier les maisons d'édition
- Varier les types de livre (témoignages, guides, programmes d'entraînement...)
- Varier les auteurs (coachs, pratiquants, médecins...)

Mots Clé : livre souplesse
livre sur la souplesse

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi l'endurance fondamentale

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que c'est ?
Quels sont les bénéfices ? Cela fait-il perdre du poids ?
Pourquoi s'entraîner en endurance fondamentale fait progresser ?
Combien de temps faut-il s'entraîner en endurance fondamentale pour progresser ?
Comment calculer son endurance fondamentale ?
Pour quels sports est-il intéressant de progresser avec l'endurance fondamentale ?

Mots Clé : endurance fondamentale
endurance fondamentale fcm

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi un crunch inversé ?

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que c'est ?
Pourquoi en faire / quels sont les bénéfices / quel(s) muscle(s) fait-il travailler ?
Comment bien faire un crunch inversé ?
Par quoi remplacer un crunch inversé (pour obtenir des bénéfices identiques) ?

Mots Clé : crunch inversé

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi un burpee

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que c'est ?
Pourquoi en faire / quels sont les bénéfices ?
Quels muscles sont sollicités ?
Pour quels sportifs est-ce conseillé ?
Comment bien faire un squat bulgare ?
Par quoi remplacer un squat bulgare (pour obtenir des bénéfices identiques) ?

Mots Clé : burpees
burpees muscles sollicités ?

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Pourquoi on dit squat ?

Brief / Consigne - Ton : Rappeler ce qu'est un squat en intro.
D'où vient le mot squat ?
Quelle est l'histoire du squat ?
Qui pratique le squat ? (ceux qui veulent se muscler / dans la cadre d'une ppg / bodybuilding, powerlifting, JO...)
Quel est le record du squat ?

Mots Clé : squat

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi le périnée

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que le périnée ? A quoi sert-il ?
Pourquoi est-ce important d'en prendre soin ? Comment le muscler ?
Quand faire de la rééducation du périnée ?

Mots Clé : périnée
périnée homme
périnée femme

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi le hip thrust

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que c'est ?
Pourquoi en faire / quels sont les bénéfices / quel(s) muscle(s) fait-il travailler ?
Pour quels sportifs est-ce conseillé ?
Comment bien faire un hip thrust ?

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Quel circuit PPG faire en natation ?

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que la ppg et quels sont les bénéfices pour les nageurs ?
Quels exercices ppg natation pour travailler le haut du corps ?
Quels exercices ppg natation pour travailler le bas du corps ?

Mots Clé : circuit ppg natation

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi un WOD

Brief / Consigne - Ton : - Qu'est-ce que c'est ?
- D'où ça vient ?
- Où peut-on pratiquer ? (avec ou sans modules, en club, chez soi, dans son jardin/garage...)
- Quels sont les bénéfices ? (sur le corps et sur l'esprit)
- Comment bien commencer ? (pratique souvent sans coach donc mieux si on a d'abord été accompagné dans les bons gestes / en groupe / seul si on sait ce qu'on fait)
- Quelle exercices sont les plus populaires ?

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi le squat bulgare

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que c'est ?
Pourquoi en faire / quels sont les bénéfices / quel(s) muscle(s) fait-il travailler ?
Pour quels sportifs est-ce conseillé ?
Comment bien faire un squat bulgare ?
Par quoi remplacer un squat bulgare (pour obtenir des bénéfices identiques) ?

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi un circuit training

Brief / Consigne - Ton : - Qu'est-ce que c'est ?
- D'où ça vient ?
- Où peut-on pratiquer ? (avec ou sans modules, en club, chez soi, dans son jardin/garage...)
- Quels sont les bénéfices ? (sur le corps et sur l'esprit)
- Comment bien commencer ? (pratique souvent sans coach donc mieux si on a d'abord été accompagné dans les bons gestes / en groupe / seul si on sait ce qu'on fait)
- Quelle exercices sont les plus populaires ?

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi la whey protéine ?

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que la whey protéine ? Pourquoi en prendre ? Quand et comment en prendre ?

Mots Clé : whey
whey proteine
whey isolate

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : Nos bonnes excuses pour ne pas faire de sport

Brief / Consigne - Ton : A vous de voir :)

Mots Clé :

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Deadline : dimanche 20 mars 2022

Titre : C'est quoi le métabolisme de base

Brief / Consigne - Ton : Qu'est-ce que c'est ? Comment le calculer ? Comment l'améliorer / augmenter ? Comment l'augmenter sans faire de sport ?

Mots Clé : métabolisme de base
calcul métabolisme de base

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Deadline : dimanche 20 mars 2022